拳击击靶训练反击靶，所谓反击靶，就是用于重点强化拳手在格斗的反击能力。在练习中由陪练者以一个或几个动作进攻练习者，而练习者在防守对方进攻的同时或在防守后的瞬息，根据陪练者出示的靶位为作相应的攻击动作来击打靶位。

      拳击击靶训练反击靶，练习中双方可配合一定的步法移动，练习者由防守单一攻击后进行反击，陪练者也可由出示一个靶位开始，过渡到连续出示几种不同的靶位，以供拳手由单一的反击过渡到连续不断地反击对手的进攻。这个练习，双方的动作可以是事先约定的，也可以是任意性的。如果是事先约定的，那么在完成了刚才的一轮练习后，以约定的同一练习继续下一轮训练，如果是任意性的，在完成了一轮击打后，则要根据联练方的意图，并根据拳手的实际表现情形，设计出切实可行的下一轮击靶练习。

  文学，使人浪漫;音乐，使人感性 ;战斗，使人坚强和勇敢;每个人都需要体验一次，站在擂台上，挑战对手，挑战自己。

   这里是一个改变你现有生活方式的地方;这里是一个让你在时光流逝的同时，得到心灵的成长与蜕变的地方。因此，波帕姆泰拳也被称为爱好泰拳、自由搏击、健身运动的时尚达人与修心之人聚会的首/选之地。

泰拳健身模式:

   短时间内内充分燃烧脂肪，安全直接的通过模拟打靶提高技巧和心肺功能，精心设计的趣味欧式搏击游戏以分组pk的形式进行速度、耐力比拼，从心理上忘记疲劳、极大消耗热量。通过不同课程的针对性，你得到的不仅仅是耐力、爆发力、体能、柔韧度、协调性的提高，更重要的是你在工作生活中更专注、心理抗压能力更强，更积极的态度去面对你身边的人，获得更大的勇气去迎接的挑战。

   面向人群:

   训练体系适合任何年龄段的人群。身体只是你的武器，人的灵魂才是支配它的主体，只要你有一颗热爱生活的心，也不管你现阶段身体素质如何，泰拳健身永远不晚。常见爱好者问起儿童是否适合练习泰拳，答案是适合!欧洲有大量的3岁以上儿童业余时间练习泰拳，很普遍，不要认为这是外国人身体上比我们占优所致，学员如按照教练团队为您设计的饮食营养搭配和训练计划，效果会更明显。

中国散打VS泰拳

刚猛的泰拳在历史/上曾经多次与中国功夫进行交流对抗并且胜多负少。　　

2002年在澳门举行了一场商业性的中泰比赛，中方几乎大获全胜，中方决定苑玉宝在队友已全部获胜，自己被对手犯规划破面部的情况下放弃最后一场比赛。　　

2002年，广州，第三界武协 VS 泰拳 比赛，中方以6：1获胜 2002年，另一场在澳门举行的商业比赛中，格日乐图和练习泰拳后的王三侦分别战胜了泰拳手。前卫体协的高玉岭在泰拳世界杯业余组的比赛中获得金牌。 同年在北京举行的世界警察搏击大赛中，一名泰国女拳手获得该级别的冠军，而其余级别冠军均为前卫体协夺得。 2003年8月8日，'第四届中国功夫VS泰国职业泰拳争霸赛'在泰国曼谷举行，中国散打队员宝力高成为历史/上KO泰拳的第/一人，中国国家队并以3：2在客场战胜泰国泰拳队凯旋，开创了中国功夫对抗泰拳的新纪元。