在人们的日常生活中,人们往往要与很多东西打交道.就比如说着日常生活中不能缺少的柴米油盐酱醋茶,更是每个主妇都需要每天接触的.在中国油的种类有很多像豆油,植物油,橄榄油等等.稻米油也是中国油类的一种,听名字大家就知道稻米油的原料是什么.稻米油是由稻米提取榨成的油.

对于不熟悉稻米油的人来说,即使家里有这种油,也是不会用的.很多人更是不会选这种油,那么像这种稻米油人们在烹饪的时候应该怎么吃呢?今天就跟大家说一下.

     茶

      茶疗简便，既可养生又能治病，近年来茶叶中的营养成分和药理作用，不断被人们发现，其保健功能和防治疾病功效得到肯定。在秋季，如能根据自身体质，选用适宜疗方，对增进健康、增强体质定会有益。

梨

      上榜理由：梨因鲜嫩多汁，含有85%的水分，酸甜适口，含有丰富的维生素和钙、磷、铁、碘等微量元素等，被称为'天然矿泉水'，自古就被尊为'百果之宗'。

      秋季空气干燥，水分较少，若能每天坚持食用一定量的梨，能缓解秋燥，生津润肺。

      不同种类的梨性寒程度也不完全一样，如我们常吃的天津鸭梨、香梨和贡梨寒性差不多，而皮粗的沙梨和进口的啤梨，则寒性更大一些。

      较佳吃法：梨的不同食用方法可以产生不同的功效，生梨和熟梨的功效就不一样。吃生梨能明显解除上呼吸道感染患者出现的咽喉干、痒、痛、声音哑以及便秘、尿赤等症状；将梨煮熟或蒸熟吃，如冰糖蒸梨可以起到滋阴润肺、止咳祛痰的作用，对痛风病、风湿病及关节炎有防治功效，同时对治疗肺热咳嗽和喉咙痛等效果更佳。

      较好搭配：蜂蜜。闻名中外的梨膏糖，就是用梨加蜂蜜熬制的，对患肺热久咳的病人有明显疗效。

      因此，以米皮和米胚为原材料生产的稻米油，是一种健康、优质的食用油，在美国、日本等国家已充分开发和利用。同时也成为世界卫生组织推荐的三大较佳食用油之一。

       如今，由于工作节奏快、强度大，上班族面临巨大的工作生活压力，亚健康现象普遍，失眠、焦虑、血脂异常等问题多见。

      为解决这一问题，科学家就将目光投向了稻米油。联合国工业发展组织对稻米油的评语是：“珍贵的健康食用油，不皂化物含量高，尤其是谷维素的含量较高，还含有丰富的天然维生素E(生育三烯酚类)、植物甾醇等多种生理活性物质。”谷维素天然存在稻米油中，是一种强抗氧化剂，对调节植物神经、安神助眠、缓解疲劳等均有益处，能显着改善都市白领、上班族的“亚健康”状态。植物甾醇可以减少人体对胆固醇的吸收，有益心血管健康。生育三烯酚是一种天然抗氧化剂，能帮助抵制癌症诱发因子，同时降低血液中胆固醇含量和维持神经系统平衡。