磁控健身车一般配有显示面板，显示时间、速度、距离、热量、心率，还可以选择一些内置骑行程序。比如程序、健身程序、山地程序，不同的程序可以起到不同的健身效果。

?许多女性也借助于磁控健身车达到健身的目的。

?由于人们在骑健身车的时候下肢围绕转轴做圆周运动，运动强度中等，以下肢运动为体现，因此，健身车也是女性美腿健身器材。

?还可锻炼心肺功能，提高体能。

立式健身器;摩擦部位，电镀部位定期添加润滑油，使其工作顺畅，不生锈。卧式健身车：卧式健身车使用一段时间后，滑动座椅容易松动，可采取以下方式恢复固定，避免因松动引起的进一步故障。健身车脚踏的检查：健身车脚踏属于易损件，使用时间长久后易松动，因此用户在使用之前和使用之后检查健身车脚踏是否松动，杜绝安全隐患和松动引起的故障。

健身车的自由骑行法：所谓的自由骑，就是不限时间，不限骑行强度的一种骑行。主要的目的是放松神经，放松肌肉，放松呼吸，从而达到缓解由于生活、工作压力所引起的身心疲劳作用。一般热身阶段，骑行5分钟，速度不宜过快，2-3档。

  强度骑行法：一般具体作法有两种，一是规定好每次的骑行速率公里/小时，如用每小时20公里的速度骑30分钟。二是规定自己的脉搏强度来控制骑速，如用每分钟120次的脉搏去骑行30分钟，这种骑行方法对心肺的刺激很大，可有效锻炼人的心血管系统。