用前脚掌进行踩踏:踩单车的脚掌应置于正确的位置，以达到完整、有效率的输出，连带增加单车的速度和稳定度。正确的方法是将脚指后方很大面积的脚掌位置踩于踏板偏内侧，用前脚掌部位踩踏，而非用足弓的位置施力。如此一来，大腿周围的主要肌肉才可以正确地用上。若穿上专业单车鞋，鞋的卡位可以稳定的将脚掌固定在踏板上，避免滑动。

动感单车为什么要保养衣服鞋子需要保养，人也需要保养，各种车也都需要保养，动感单车同样如此。保养能提高动感单车使用寿命，据统计，一直进行正规保养的动感单车比从未进行过保养的器材平均使用寿命至少延长10年。维修一辆动感单车价格需要几百元，如果我们平常定期进行维护保养，会减少故障产生和扩大。

保养能使动感单车常保正常，降低故障率；据统计，未进行过保养的健身器材产生的故障80%都能在故障前及时发现，如提前发现并处理则可避免故障产生或扩大。

动感单车为什么要保养衣服鞋子需要保养，人也需要保养，各种车也都需要保养，动感单车同样如此。保养能提高动感单车使用寿命，据统计，一直进行正规保养的动感单车比从未进行过保养的器材平均使用寿命至少延长10年。

1.保养能使动感单车常保正常，降低故障率；据统计，未进行过保养的健身器材产生的故障80%都能在故障前及时发现，如提前发现并处理则可避免故障产生或扩大。

2.保养能提高动感单车的运动效果。

3.保养使维修工作减少了盲目性和被动性，提高针对性和主动性，以避免产生不必要的费用。

4.保养能让机器长久保新，机器运转更加顺畅，使动感单车更具观赏性和操控性。

5.保养能预先掌握健身器材的隐患，从而减少故障后抢修的工作量，缩短抢修时间。

6.定期进行保养，可减少因器材的故障而引起的人身伤害。