动感单车为什么要保养衣服鞋子需要保养，人也需要保养，各种车也都需要保养，动感单车同样如此。保养能提高动感单车使用寿命，据统计，一直进行正规保养的动感单车比从未进行过保养的器材平均使用寿命至少延长10年。

1.保养能使动感单车常保正常，降低故障率；据统计，未进行过保养的健身器材产生的故障80%都能在故障前及时发现，如提前发现并处理则可避免故障产生或扩大。

2.保养能提高动感单车的运动效果。

3.保养使维修工作减少了盲目性和被动性，提高针对性和主动性，以避免产生不必要的费用。

4.保养能让机器长久保新，机器运转更加顺畅，使动感单车更具观赏性和操控性。

5.保养能预先掌握健身器材的隐患，从而减少故障后抢修的工作量，缩短抢修时间。

6.定期进行保养，可减少因器材的故障而引起的人身伤害。

踩单车时，背部应自然向前弯曲，不可挺立僵直。如果腰背持续维持不良姿势，长久下来可能会导致腰背疼痛。另外，平时多做腰背伸展，增加柔软度与稳定性，有助单车上的表现。同时，手臂也应于骑乘时呈现自然弯曲的姿势。骑乘时手部或肩膀若僵直出力，可能会因手腕及手肘部位施力不当造成疼痛，且手臂姿势也将连带影响腰背前曲的角度。
有些动感单车具有拉伸功能，更能适合高矮胖瘦的各类人群。动感单车根据自己承受的锻炼量分为：力度锻炼和强度锻炼。根据调整自行车的阻力来选择适合自己的锻炼强度。你也可以选择自己适合的锻炼方式有坐势与站势俩种方法，要选择适合自己的方法，俩种方式都能够有效的锻炼自身的腿部肌肉，以及腿部的力量与耐力，对促进骨骼的生长也挺有好处。