拓展培训师自身的素养、知识与技能条件，对教学的能力与经验直接关系到选用的教学方法能否发挥其应有的作用。拓展培训师应根据自身素养及所具备的条什选用恰当的教学方法，做到扬长避短。也许他人有行之有效的方法，也不可以盲目的山寨，需要分析已对课堂的驾驭能力，这样才能确保培训效果。每种教学方法都具有不同的特点与功能，拓展培训师应认清各种教学方法的优缺点，把握其适应性和局限性，或有所侧重地使用，或进行优化组合，不可盲目地选用教学方法。教学方法的选择与使用，体现着拓展培训师的智慧，标志着其培训教学水平的高低。

拓展训练通常有以下四个环节：

1、团队热身。在培训开始时，团队热身活动将有助于加深学员之间的相互了解，消除紧张，建立团队，以便轻松愉悦的投入到各项培训活动中去。

2、个人项目。本着心理挑战最1大、体能冒险最1小的原则设计，每项活动对受训者的心理承受力都是一次极大的考验。

3、团队项目。团队项目以改善受训者的合作意识和受训集体的团队精神为目标，通过复杂而艰巨的活动项目，促进

4、回顾总结。回顾将帮助学员消化、整理、提升训练中的体验，以便达到活动的具体目的。总结，使学员能将培训的收获迁移到工作中去，以实现整体培训目标。

基于身体活动容易出现一些小的安全事故，我们再次提醒活动组织者，购买“拓展安全无恙险”是安全工作中的重要一环，全国各地都有相关的险种，主要以人身意外险为主。绝大多数保险公司都承诺1～2天的活动，大约是15元保费最1高赔付11万。体育总局为登山运动制定保险时也制定了拓展无恙险，由太平洋保险公司委托中体保险经济公司经营，每份10~15元/人/两天，完全可以获得一份相对合理的保障。“翔绪体验”拓展公司在每次活动中，都将客户的安全放在首位，不但给每一位客户购买了保险，而且在每一个项目执行时，教练都会再三讲解和叮嘱每位学员遵守安全操作规程，也必须严格按照安全操作规程操作，全程都有教练跟随监督指导。