拓展训练的显着特点有：

1、综合活动性。拓展训练的所有项目都以体能活动为引导，引发出认知活动、情感活动、意志活动和交往活动，有明确的操作过程，要求学员全身心的投入。

2、挑战极限。拓展训练的项目都具有一定的难度，表现在心理考验上，需要学员向自己的能力极限挑战，跨越'极限'。

3、集体中的个性。拓展训练实行分组活动，强调集体合作。力图使每一名学员竭尽全力为集体争取荣誉，同时从集体中吸取巨大的力量和信心，在集体中显示个性。

4、高峰体验。在克服困难，顺利完成课程要求以后，学员能够体会到发自内心的胜利感和自豪感，获得人生难得的高峰体验。

5、自我教育。教员只是在课前把课程的内容、目的、要求以及必要的安全注意事项向学员讲清楚，活动中一般不进行讲述，也不参与讨论，充分尊重学员的主体地位和主观能动性。即使在课后的总结中，教员只是点到为止，主要让学员自己来讲。达到了自我教育的目的。

拓展训练项目的创新必须掌握以下几个要求：

目标明确，单个的项目目标就是把事情做对。而整个培训的目标是让学员达到思维的更新，能够正确地去做事。比如，求生项目，目标就是所有人不借助任何工具翻越4米高的墙。

规则简单，目的是为了让学员迅速明白，不能让学员在规则上同老师纠缠不清。比如，盲人方阵项目学员常常会和老师讨论学员属不属于资源的问题。

参与度高，尽可能让所有人都能参与到活动中来，多一些肢体接触的活动，更能触动学员的情绪。比如，背摔和电网项目大家都觉得做完后学员情绪很高，肢体的接触能够更好地传递学员之间的情感。

能够顿悟，往往越是简单的，将平常大家不注意的细节运用到活动中，会对学员的冲击很大。比如，10秒钟双手击掌的数量，很多人在做完后，都会惊讶实际的结果和自己预想的不一样。

理论模型，项目的规则的制定，是依据理论模型来设计的，没有严谨的规则要求，几乎就是一个娱乐的活动。

拓展训练是否能有效培养青少年核心价值观？

①、虽然青少年参与的各类拓展训练项目，均利用普通的游戏形式进行，但每个项目同样具备自身的存在价值，通过不同项目的考核，让青少年能够深刻明白集体对于个体的重要性，只有具备战斗力的团队，才能够最终取得成就，才能够成就个人的才华。

②、不仅如此，通过各类拓展训练项目的考核，青少年在培训导师的教导下，能够正确树立良好的人生与价值观念，借助培训项目形成的信任与帮助，能够让青少年正确认识到自身存在的严重不足，以及如何提高自身的竞争力，通过不断的强化自身，获得成长，成为有用的现代化人才。

③、尤其对于“信任背摔”项目，利用拓展训练作为平台，能够让青少年具备自我挑战的信心，以及懂得如何正确的挑战自我极限，不仅在日常学习中需要具备坚强的毅力，同时面对任何的困难均能够利用自身强劲的毅力或者成功。