康腾商贸讲解器材的保养技巧如下：

1、对运动部件加油。室外健身器材一般是采用油脂润滑，它们的部件大多数是全密封状态的。对于这一类的器材的保养，建议每年进行一次加换油。需要注意：室外器材不适合采用稀（机）油润滑。

2、检查器材运动部件的运动间隙。健身器材的运动部件运动间隙一般都设计成转动轴的0.001～0.002倍直径尺寸。如果运动间隙过小，在运动中会产生热量，容易卡死；间隙过大又容易产生振动，零部件容易被损坏。如果运动部件使用时间过长了，或者使用频率较高的话，很容易产生过大的运动间隙，一旦发现间隙过大，要立刻更换相应的零部件。

      广场公园现在已经成为城市中绝大数人选择的健身地点了，而健身器材锻炼也成了主流运动，无论男女老少，都喜欢去使用这些户外健身器材进行锻炼，这些器材有利于它们的身体健康。但是除此之外，它们还有什么其他的好处吗?很多人喜欢使用户外健身器材的原因：

　　改变体形：使用健身其次可以在一定程度上改善体形。通常运动节食一段时间后，我们发现体重虽有所下降，但体形却没有期望中的改变，只是从大梨形变成了小梨形而已。想要更适合穿着比基尼的S型，必须通过器械练习来改变肌肉与脂肪的分配比例。

下面讲解使用体育健身器材怎么避免受伤：

1、肌肉在锻炼以后会感到轻微的酸胀和僵硬，这是正常的生理现象。但如果出现严重的疼痛，肿胀，运动受限制，皮下出血等，这些都是软组织受伤的症状。

2、再去打网球肯定不行。但是可以选择慢跑或者徒步旅行应当没有什么问题。

　   此外，为了在使用体育健身器材避免受伤，合理的饮食也很重要，它是促进身体快速恢复，消除肌肉酸痛的重要因素之一。食物的搭配要均衡多样，切忌偏食。夏天出汗多时应适量补充淡盐水或运动饮料。