跑步机马达：跑步机马达方面，除了功率要适合体重外，马达运行时候的平稳性以及有无噪音这两方面也需要注意下。跑步机的速度和坡度调节功能：这两点要根据自己和家人跑步机锻炼的情况来定，在选购的时候就应该了解跑步机的预设速度和坡度调节功能是否满足自身的需要。跑步机功能切换时的稳定性如何：有些时候，我们需要在跑步锻炼的时候随时切换跑步锻炼的模式，如果在跑步模式切换的时候，跑步机反应剧烈致使身体摇晃，这样的跑步机的稳定性就很差。跑步带是否平稳：跑步带是我们在跑步机上锻炼时候比较重要的主要部件之一，如果跑步带在跑步的时候运行不平稳，经常出现打滑、间断以及跑偏等现象，则对跑步锻炼不利。如果是长时间使用的跑步带跑偏的调整可以参考下跑步机跑偏时如何调整一文。

单功能跑步机：简单来说，只有跑步功能的跑步机称为单功能跑步机。它从结构上又分为两类，一类是滚轮式跑步机，一类是平板式跑步机。前者由于工作时噪音很大，已被市场淘汰。后者健身效果，噪音方面均有改善，它的电子表可帮助训练者记录下时速、时间、心率、热量、节拍、距离等指标，使您随时了解自己的训练情况，进行有目的的调整。
跑步机在启动前，不要站在跑带上，应该扶住扶手站在跑步机两边的塑料防滑板上。刚上跑步机不要猛跑，这样是不对的，就比如汽车吧，刚起步还要先慢慢加油提速，是一样的道理，应根据跑带的速度调节自己的速度均匀跑步。如果你只是想慢走，可以调节速度为4km/h~6km/h的速度进行，显示屏上会显示调节出来的速度。找到自己喜欢的姿势跑起来。