健步机

   众所周知步行是一种最简单、最经济、最易行的健身方式。健步机主要是以模拟登台阶和登山的腿部运动而设计的腿部锻炼器。可保持腿部的健美。

   跑步机

   跑步运动是人类的一种本能，如果没有专业技术要求，一般人都会跑得很好。目前国际上流行并被医学界和体育界给予很高评价的有氧代谢运动，其主要的运动方式就是走步和跑步。同时这种运动方式可使人体能量消耗的过程加剧，更具可靠的减肥效果，并将减肥过程对人体可能造成的伤害降低至最低点。

   健身车

   在生活中问起许多人是否喜欢骑自行车减肥时，他们的回答基本上是一样的“我每天骑车不就等于减肥了吗？”其实这一观点只看到了一个侧面。利用健身车进行减肥运动有许多骑自行车不能比拟的优点，如可以自由发挥自己的骑车强度，可以通过健身车上的电子表观察到每一时刻的骑车速度、骑行时间、心率值等。

   划船器

   “划船”是一项古老而有魅力的运动。划船的运动方式与众多的减肥有所不同，因为在做每一个划船动作时，大约有90%的伸肌参与了运动。而在一般的日常生活中人体的伸肌几乎不参与任何动作，最多是参与维持人体姿态平衡运动。因此这种运动对人体伸肌开说实在是太难得的运动了。

   爬梯器

   爬梯运动简单易学，力量和组数安排可因人而异，属有氧运动，这种运动方式的体能消耗过程具有很好的减肥效果，特别是腹部脂肪容易堆积的地方。

日保养：

　　1、检查健身器材的操作机构，传动系统，变速机构及安全防护，保险装置是否灵敏可靠;

   2、检查健身器材同意松动、脱离和断裂的部位是否正常;

   3、检查健身器材轴承部位的润滑情况，并定时、定点加注定质定量的润滑油;

   4、检查健身器材的腐蚀、砸碰、拉动、断裂和漏油、漏电等情况。

   5、检查健身中心器材的配置附件和修理工具是否齐全。

   6、使用指定的清洁剂及清洁工具，清洁器械表面及易污部位

   周保养

   1、根据健身器材的使用情况，对部分零件进行清洗;

   2、对健身器材的某些配合间隙进行适当调整;

   3、清除健身器材表面的锈斑，油污，检查调整润滑油路，保证畅通不泄漏。

   4、清扫电器箱，电动机，电器装置和传动装置，做到固定整齐，安全防护装置牢靠。

   5、清晰健身器材的附件;

   年度保养法

   1、根据健身器材的使用情况对健身器材进行部分解体检查;

   2、对各种传动箱或者传动系统，液压箱冷却箱清洗换油，油质和油量要符合要求，保证正常润滑;

   3、修复和更换易损件;

   4、检修电器箱，电动机，整修线路;

   5、检查、调整，恢复精度和校正水平

现在越来越多的酒店客人都喜欢入住带有健身房的酒店为方便锻炼健身，为客户提供一个专业，安全的健身房是酒店的一项重要任务。酒店健身房器材如何来选择呢？目前，传统的健身器材中心健身器材器材一般分为两种，有氧健身器材和无氧健身器材（又称为是力量健身器材器械）。

   1、有氧健身器材（cardioviscular equipment）包含有跑步机，健身车，椭圆机，动感单车，登山机等建设设备，是以锻炼心肺功能为主的器材，特点是健身时间较长，训练强度适中，虽然有四肢和肌肉群参与，但不是以锻炼出肌肉群为最终目标。因其大众性和对健康的保障性，是目前最主流的室内健身器材。下面为大家展示几种迈宝赫健身器材公司健身房专用健身设备

   2、无氧健身器材/力量健身器材（strength equipment）包括综合训练器、史密斯机、杠铃、哑铃、腹肌板、举重床等各种针对部分肌群的单功能机器和自由力量训练器材。主要是通过大负重、各组短时间的练习，刺激肌肉群增长，提高自己的力量水平，对爆发力的增强也非常有好处，也可以帮组人们发泄情绪。所以在一些电视剧中我们经常看到一些男士因为某种情绪而在健身房大汗淋漓运动的场面。这种运动通过对肌肉的塑造对人体的外形很有帮助，也是众多人士特别是年轻男士喜欢的健身器材。