【吃对食物有助于养脾胃滋肝肾】
1、多吃熟食。不少青菜都属凉性，最好吃熟的。
2、寒性食物应该少吃。冷饮不可以多喝。寒性比较大的水果，如西瓜、柚子等，也别吃太多。
3、果蔬最好白天吃，因为白天身体处于活动状态，吃些寒凉的食物问题不大，但晚上吃容易引发咳嗽和哮喘。
苹果烂了一小块，削掉就可以吃了吧？不可以！研究检测发现，苹果一旦出现发霉变质，即使看起来正常的部分，也能检测出展青霉素（具有动物致癌性），含量最高为发霉变质部位的一半。因此，即使苹果只烂了一小部分，也要全部扔掉。水果也要健康的才好哟！
几个去毒的小方法
1、汗法：用出汗的方式排除毒素。通过运动、或者服用排解寒邪的药汤通过发汗排毒。
2、吐法：就是呕吐。有时胃里有炎症无法泄下的时候只能靠呕吐排毒。如果误食了药物或者霉变、有毒食品，可以把食盐放入温开水中饮用帮助呕吐。
3、下法：胃肠道里有一些食物或毒素可用下法，包括急性肠炎，都可以用下法以泄制泄。
4、和法：感冒的时候，疾病在半表半里，出现口苦、咽干、目眩等寒热症状。用的就是和法，代表方子是小柴胡汤。
5、温法：主要用于脾胃、胃肠虚寒。用暖水袋或者饮用热水等物理方法，或者服一些可以暖胃的药物来进行治疗的方法。
6、清法：就是清热解毒，病人出现发热高烧、口干舌燥、咽喉肿痛，身体疼痛时，用清法。代表方子是黄连解毒汤。
7、消法：人吃东西多了，胃里消化不了或者身体出现浮肿，就得用消导制剂，比如山楂丸，帮助消除食物。
8、补法：病人气血虚弱，出现手脚麻木或者身体本身虚弱、消瘦、乏力，就得用补法，比如服用参汤。但是很多补法不能乱用，要看身体的虚实。
吃饭的时候不要遮这样教育孩子，不然会毁了孩子的一生！
教育孩子，场合与时机很重要，很多父母喜欢在吃饭的时候教育孩子，这是不对的，饭桌上，往往是营造轻松愉悦的家庭氛围、拉近亲子关系的好时机，用来教育孩子，得不偿失。
饭桌上教育孩子的危害
1.情绪压抑，食欲不振
2.消化不良
餐桌上到底改教什么
1.参与意识
2.进餐礼仪
3.时间观念
教育孩子的最佳时机
1.表扬孩子最好在饭前
2.小道理，一起做家务的时候说
3.批评孩子的话，在孩子的房间说
4.悄悄话最好睡前说
