健康小常识

1.饭后吸支烟 饭后吸烟的危害比平时大10倍！这是由于进食后的消化道血液循环增多，致使烟中有害成分大量吸收，损害肝脏、大脑及心脏血管，引起这些方面的疾病。  

2.饭后洗澡    民间有句俗话叫“饱洗澡饿剃头”，这也是一种不正确的生活习惯。饭后洗澡，体表血流量就会增加，胃肠道的血流量便会相应减少，从而使肠胃的消化功能减弱，引起消化不良。

简单小窍门，轻松除鞋臭

1、可以将干茶叶包直接放在鞋里去除便可去除异味

2、将蒜头和醋一起放在热水中，等到水温凉了便可以了。

3、鞋子不穿的时候可以拿到阳台放在太阳底下，不仅可以杀菌更可以保持鞋内

的干燥，防止细菌的滋生

4、袜子有时也有臭味，所以在洗袜子的水中可以倒入少许白醋泡一会，再用清

水洗净，这样不仅可以去除臭味，还可以起到杀菌的作用

什么水果越吃越瘦？

苹果

　　这是因为苹果中含有膳食纤维，而膳食纤维利于肠胃蠕动，进而有助于排毒。其中的钙则有助于体内多余盐分的代谢，利于消除因盐分高而形成的浮肿。苹果酸的话可代谢体内热量，防止下半身肥胖；果胶还能促进胃道中的铅、汞、锰的排放，调节机体血糖水平，预防血糖的骤升骤降。含有丰富的钾，钾不仅可以缓和因摄取过量的钠而引起的水肿，还有利尿的作用。

　　怎么吃？

　　吃苹果减肥做好的时间是早晨到中午吃饭的时间，如果觉得饿了，就啃只大苹果，对瘦小腹有着非凡的效果哦！