爱护眼睛需要做的事情

1.少吃甜的东西，因为吃多了会导致视力下降

2.看电脑保持一定的距离，不要太近了，一胳膊的距离最为合适

3.每天定时做眼保健操

4.不要总用手揉眼睛

5.多吃奶制品、鱼蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的安排我们的饮食结构，从饮食中获取充分的营养物质

6.不能让眼睛太劳累，看书看手机时间长了看看外面的风景

7.保持充足的睡眠

生活小窍门

我们都知道面粉不仅可以做面条面包等主食或者甜品，不知道的是小小的面粉不仅可以用作烹饪食物，更有很多功能你没想过。

首先煎鱼煎蛋油不外溅

在煎鱼前将少量面粉洒在鱼的身上，当鱼下锅时油就不会外溅，并且可以保证鱼皮不破，同样的道理，煎蛋时也可以在热油中撒一些面粉

炒洋葱

炒洋葱时，在切好的洋葱上撒点干面粉，洋葱炒熟后就可以变得色泽金黄，质地脆嫩，美味可口

你睡好了吗？

三种方法可判断睡眠好坏：

①早上不靠闹钟可以醒来。除非是极大的压力，如果我们睡眠充足的话，大脑会自动觉醒，在该醒来的时间醒来。

②如果一躺下，在5分钟内可以自动睡着，表示睡眠不足，太过于疲累。③白天很容易就打盹，也是睡眠不足的迹象之一。

如何舒缓春困。

第一招：用凉水洗脸。天气变暖面部血管扩张，血液过度的分布在脸上，导致颅内血量减少，使用凉水可以刺激血管收缩，帮助更多的血液回流到大脑

。第二招：梳理头发。反复的用梳子从前额往后梳，可以改善脑内的血液循环。